7 Stretching Simpel untuk Jaga Kesehatan Otot Leher dan Bahu
admin estudiosat.com – Duduk terlalu lama di depan layar, posisi tidur yang salah, atau stres berlebih bisa bikin otot leher dan bahu terasa kaku bahkan nyeri. Tanpa disadari, bagian tubuh ini…
Kesehatan
10 Herbal Tradisional Penyeimbang Hormon
estudiosat.com – Hormon punya peran besar dalam hidup kita. Mereka ngatur segalanya, mulai dari energi harian, nafsu makan, mood, siklus menstruasi, sampai kualitas tidur. Tapi kadang, karena gaya hidup atau…
Reset Pikiran di Era Digital: Pentingnya Detoks Mental dari Gadget & Sosial Media”
WWW.ESTUDIOSAT.COM – Di tengah derasnya arus informasi dan notifikasi yang datang game terpercaya trisula88 tanpa henti, banyak orang mulai merasa lelah secara emosional. Penggunaan gadget dan sosial media yang berlebihan…
10 Langkah Sederhana Mengurangi Risiko Asma dan Bronkitis
estudiosat.com – Napas yang tiba-tiba sesak atau batuk berkepanjangan kadang bikin kita nggak bisa menikmati aktivitas harian. Asma dan bronkitis adalah dua gangguan pernapasan yang bisa menyerang siapa saja, apalagi…
7 Posisi Yoga Malam Hari yang Bikin Punggung Lebih Nyaman
estudiosat.com – Setelah seharian duduk kerja, berdiri, atau aktivitas yang bikin tubuh lelah, bagian punggung biasanya jadi yang paling cepat terasa tegang. Biar nggak makin parah dan bisa tidur lebih…
10 Tips Memilih Suplemen Vitamin yang Aman dan Efektif
estudiosat.com – Sekarang suplemen vitamin ada di mana-mana. Di apotek, minimarket, bahkan toko online juga jual dalam berbagai bentuk dan merek. Tapi justru karena terlalu banyak pilihan, kadang kita malah…